郭麒麟的减肥方法 郭麒麟减肥瘦身方法

时间:2020-11-20 16:16:26       来源: 网络整理

  很多人都知道郭麒麟是郭德纲的儿子,而且现在郭麒麟也自己在娱乐圈中闯出了一片天地,还收获了不少的粉丝,但其实在几年前郭麒麟还因为胖而受到嘲笑,随后成功减肥。

  2016年是郭麒麟正式出道的一年,此前郭麒麟也曾经表示自己是经过的五年的减肥才瘦到现在这个样子。

  小时候的郭麒麟是一个十足的小胖墩,和爸爸郭德纲十分相似,在曝光之后还因为身材原因被吐槽。不过这几年郭麒麟减肥成功了,容貌也发生了很大的变化,和郭德纲倒是越来越不像父子俩了,很多网友都称郭麒麟逆袭了。曾有媒体大肆报道郭麒麟的身材等负面影响。除了外界的评论,郭麒麟也希望迎接全新的自己。他开始了慢慢的减肥历程,从2011年开始,郭麒麟决定减肥。他在微博中宣布自己要减肥并像大家咨询了减肥方法。

  郭麒麟减肥方法是什么

  绝对要戒酒戒消夜

  郭麒麟称酒精饮品的热量是非常惊人的,还好我本身不喝酒,因此这点控制得很好,至于戒消夜这点,真的完全要靠个人意志力。郭麒麟表示“过六不食”是我的黄金守则,基本上我过六点连水都不喝了……因为怕隔天会水肿。

  绝对不碰零食饮料

  在胖的时候郭麒麟最爱的事情就是吃,微博也都是关于美食,但是在减肥期间三餐之间的间隔绝不可以偷偷吃零食或买饮料,减肥时期的克星就是零食饮料,小小一杯或是小小一包的热量都高得吓人,那渴了怎么办?喝水喝水喝水。 别怀疑,开水就是减肥之人的亲密好友啦,或者是,无糖茶类也可以。

  每天都要喝足2000CC的开水

  多喝水有利于新陈代谢,对于减肥来说是非常重要的。每天早上一睡醒,我一定会先喝一大杯温开水,刚起床的时候,血液是呈现缺水状态的,因为人体在睡眠中会以流汗蒸发的方式失去水分,因此起床时务必要补充水分。水温的话,不能烫也不能冷,温温的刚刚好,可以醒神还能加强肠胃蠕动。几乎每次早上喝完水吃完一份早餐都会有便意。减肥的时候,假如没有碰上便秘的状况,是非常值得开心的事呢。

  少吃多动,离开电脑,运动去

  运动是最好的减肥方式,有研究指出每星期至少运动3次、一次要30分钟、运动的时候心跳要达到130下。就算没有在减肥,一样要多运动,这是因为运动就是替自己的身体打预防针,运动对人体有益无害。想要达到保健效果,每星期至少要运动3次!我相信最好的减肥方法就是运动,因为运动能燃烧脂肪, 真正达到减肥的目的!

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